想要宝宝，夫妻双方需提前3-6个月到正规医疗机构做孕前检查，包括双方基础健康评估、生殖系统筛查及遗传病风险评估。
一、女性必查项目
1.基础健康指标：血压、血糖、血常规、肝肾功能等，排查慢性疾病及感染风险。
2.生殖系统检查：妇科超声查看子宫、卵巢形态，宫颈筛查（TCT+HPV）预防宫颈癌。
3.激素水平检测：甲状腺功能（TSH、T3/T4）、性激素六项，评估排卵及内分泌状态。
4.传染病筛查：乙肝、丙肝、梅毒、HIV，必要时接种相关疫苗。
二、男性必查项目
1.基础健康指标：同女性基础检查，重点关注精子质量相关指标。
2.生殖系统检查：睾丸超声排查隐睾、精索静脉曲张，前列腺液检查排除炎症。
3.精液分析：禁欲3-7天，检查精子浓度、活力、畸形率，评估生育力。
4.传染病筛查：同女性，避免交叉感染风险。
三、特殊人群注意事项
1.高龄女性（≥35岁）：增加羊水穿刺或无创DNA产前检测，排查染色体异常。
2.有遗传病史家庭：建议遗传咨询，必要时进行基因检测。
3.长期服药者：提前咨询医生调整药物，避免对胚胎发育的不良影响。
四、生活方式调整
1.均需戒烟戒酒，避免接触有害物质（如化学毒物、辐射源）。
2.保持规律作息，均衡饮食，补充叶酸（每日400μg）及维生素D。
3.适度运动，维持健康体重（BMI 18.5~24.9），提升受孕几率。
