运动员半月板损伤需根据损伤程度和恢复阶段采取阶梯式治疗。急性损伤（48小时内）以制动、冰敷、加压包扎和抬高患肢为主；慢性损伤或术后康复需结合康复训练、物理治疗及药物辅助。
轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：多因运动中突然扭转或挤压所致，表现为轻微疼痛、肿胀，活动时偶有卡顿感。建议立即停止剧烈运动，冰敷减轻肿胀，佩戴护膝保护，2周内避免负重行走，同时进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，促进局部血液循环，加速修复。
中度损伤（Ⅲ度）：伴随明显撕裂，出现关节交锁、弹响，疼痛剧烈，影响运动功能。需尽快就医，通过关节镜手术修复撕裂部分，术后3个月内以休息为主，在医生指导下进行CPM机辅助屈伸训练，逐步恢复关节活动度和肌力。
老年运动员（≥60岁）：因关节退变，损伤后愈合能力下降，建议优先保守治疗，采用氨基葡萄糖联合硫酸软骨素改善软骨代谢，配合超声波理疗缓解疼痛，避免反复屈伸膝关节，必要时短期使用非甾体抗炎药控制炎症。
青少年运动员：半月板血供较好，愈合潜力大，轻度损伤可采用支具固定结合游泳、自行车等低冲击运动，促进损伤修复，同时加强核心肌群训练，提高关节稳定性，减少复发风险。
职业运动员：需尽早通过关节镜手术修复损伤，术后6-12个月逐步恢复专项训练，重点强化股四头肌、腘绳肌和小腿三头肌力量，采用等速肌力训练机提升肌肉爆发力和耐力，重返赛场前需通过3-6个月的专项康复评估。
