排卵期通常通过月经周期推算，以28天周期为例，排卵期约在第14天（下次月经前14天左右），此时卵巢排出卵子，存活1-2天，精子在体内可存活3-5天，因此排卵期前后4-5天为易孕期。
安全期分为排卵前和排卵后安全期，排卵前安全期（月经结束至排卵前）和排卵后安全期（排卵后至下次月经前），但月经周期不规律、情绪波动或环境变化可能影响排卵，导致实际安全期不准确。
排卵前安全期：月经周期规律者，月经结束后至排卵前约10天为排卵前安全期，此阶段卵泡未成熟，卵子未排出，受孕概率较低，但临近排卵期时仍有一定风险，需结合基础体温或排卵试纸确认排卵时间。
排卵后安全期：排卵后至下次月经前约14天为排卵后安全期，此时卵子已排出，若未受精会自然死亡，精子也难以存活，受孕概率极低，但需确保排卵时间准确，否则可能因提前排卵导致意外怀孕。
特殊人群注意事项：月经周期不规律（如青春期初潮后1-2年、围绝经期）者，安全期避孕失败率高，建议使用避孕套或短效避孕药等可靠方式；长期服用激素类药物（如避孕药）者，需遵医嘱调整避孕方式；情绪压力大、作息不规律女性可能诱发额外排卵，应结合健康生活方式和避孕措施提高安全性。
紧急补救措施：若未采取避孕措施且处于易孕期，可在72小时内服用紧急避孕药（建议在医生指导下使用），但紧急避孕药不可作为常规避孕手段，过度使用可能导致月经紊乱。
