脚腕子骨折通常指踝关节骨折，多由外力撞击或扭伤引发，需4~6周初步愈合，完全恢复需3个月以上。治疗关键是及时复位固定，避免畸形愈合。
1.踝关节骨折分类：
- 外踝骨折：最常见，多因内翻扭伤，常伴韧带损伤。
- 内踝骨折：较少见，外翻损伤为主，易合并三角韧带断裂。
- 后踝骨折：多为高处坠落或强力背伸伤，常需手术固定。
- 三踝骨折：内外后踝同时骨折，损伤严重，需手术复位。
- 无移位骨折：可采用石膏外固定，抬高患肢，冰敷消肿。
- 有移位骨折：需手术复位内固定，常用钢板、螺钉固定。
- 合并韧带损伤：同期修复韧带，恢复关节稳定性。
- 早期（1~2周）：股四头肌等长收缩，避免负重。
- 中期（2~6周）：踝泵运动，逐步负重，防止关节僵硬。
- 后期（6周后）：平衡训练，步态训练，恢复踝关节功能。
- 老年人：需警惕骨质疏松，术后早期活动易致再骨折。
- 儿童：生长发育快，骨折愈合快，需定期复查调整固定。
- 运动员：需强化功能训练，恢复后逐步增加运动强度。
- 糖尿病患者：易发生感染，需严格控制血糖，加强伤口护理。
- 运动前充分热身，避免穿高跟鞋或不合脚鞋子。
- 雨雪天气注意防滑，减少剧烈运动。
- 老年人定期补钙，预防骨质疏松。
