高压160mmHg、低压100mmHg属于2级高血压（中度高血压），需立即启动干预，目标是在数周内将血压控制在140/90mmHg以下，长期维持<130/80mmHg（合并糖尿病或肾病者）。
1.药物治疗
需在医生指导下使用降压药物，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，具体用药方案需根据个体情况制定，避免自行调整剂量或停药。
2.生活方式干预
饮食调整：严格限制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如新鲜蔬果），减少高脂、高糖食物。
体重管理：超重或肥胖者需减重5%-10%，通过规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善血压。
限酒戒烟：男性每日酒精摄入≤25g，女性≤15g，完全戒烟以降低心血管风险。
3.特殊人群注意事项
老年患者：避免快速降压，优先选择长效药物，定期监测血压波动，预防体位性低血压。
糖尿病/肾病患者：严格控制血糖、血脂，优先选择保护肾功能的降压药（如血管紧张素受体拮抗剂）。
孕妇：需在产科医生指导下用药，避免使用ACEI类药物，定期产检监测母婴情况。
4.紧急情况处理
若出现头痛、胸痛、呼吸困难等症状，可能提示高血压急症，应立即就医，切勿自行处理。家庭可储备短效降压药（需遵医嘱），但不可随意服用。
5.定期监测与随访
建议家中配备电子血压计，每日早晚各测量1次并记录，每3-6个月复查肝肾功能、心电图等，及时调整治疗方案。
