低压高（舒张压升高）治疗需结合非药物干预与药物治疗，优先改善生活方式，必要时遵医嘱用药。
一、生活方式干预
1.控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm，减少脂肪堆积对血管的压力。
2.低盐饮食：每日盐摄入<5g，避免腌制食品、加工肉，降低水钠潴留引发的血压升高。
3.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），增强血管弹性，改善外周阻力。
4.限酒戒烟：酒精与烟草会刺激交感神经，升高舒张压，戒烟限酒可显著降低血压波动。
二、特殊人群注意
1.青少年及儿童：低压高常与肥胖、熬夜、缺乏运动相关，需减少高糖高脂饮食，保证每日8~10小时睡眠，必要时在医生指导下进行生活方式干预。
2.中老年人群：伴随动脉硬化时，需警惕舒张压持续升高导致的心肌缺血风险，定期监测血压，优先选择长效降压药。
3.孕妇：妊娠期高血压综合征可能引发低压高，需控制体重增长，避免久坐，定期产检，必要时调整饮食结构。
三、药物治疗原则
1.用药选择：若生活方式干预3个月无效，可选用血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等药物（具体用药需医生诊断后开具）。
2.避免自行停药：高血压治疗需长期坚持，突然停药可能导致血压反跳，增加心脑血管事件风险。
四、监测与复查
建议家庭血压监测每周3~4天，早晚各1次，记录数据供医生调整方案，每年至少进行1次全面体检，评估靶器官损害情况。
