三个多月的婴儿头睡扁了，通常是因为长期保持同一睡姿导致颅骨受压变形，若未超过3个月（婴儿颅骨塑形关键期），通过调整睡姿等非药物干预可改善，超过6个月则颅骨逐渐硬化，改善难度增加。
1.头型扁的程度判断
轻度扁头：颅骨两侧基本对称，仅局部轻微扁平，无明显不对称。中度扁头：颅骨一侧明显扁平，两侧不对称，可能伴随轻微斜颈。重度扁头：颅骨严重不对称，可能影响头部功能，需医疗评估。
2.最佳干预时机
3个月内是颅骨塑形黄金期，此时颅骨较软，通过调整睡姿可有效改善。超过6个月后颅骨逐渐骨化，头型改善效果有限，需长期观察。若发现头型异常持续加重，建议在婴儿1岁内就医评估。
3.睡姿调整方法
避免长期仰卧，可交替左侧卧、右侧卧及俯卧（清醒时），每次换姿势间隔2~3小时。使用柔软透气的定型枕，避免过硬或过软材质，枕头高度以婴儿肩宽的1/3为宜，不建议使用沙袋等强制固定睡姿。
4.其他辅助措施
清醒时多让婴儿俯卧玩耍，每次10~15分钟，逐渐延长时间。哺乳时变换方向，如右侧哺乳后转向左侧，减少单侧颅骨受压。定期（每2周）观察头型变化，若发现不对称加重或伴随喂养困难、哭闹异常，及时就诊。
5.特殊情况处理
早产儿或低体重婴儿因颅骨更脆弱，需在医生指导下调整睡姿，避免过度压迫。若婴儿存在先天性斜颈，应优先治疗原发病，再配合睡姿调整。头型矫正需循序渐进，避免强行改变睡姿导致婴儿不适。
