平均血糖浓度正常范围：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，糖化血红蛋白4%~6%。
一、空腹血糖：
指至少8小时未进食后的血糖值，正常范围3.9~6.1mmol/L。空腹高血糖（≥7.0mmol/L）可能提示糖尿病，低血糖（＜2.8mmol/L）需警惕。注意：长时间空腹可能导致生理性血糖下降，需结合临床症状判断。
二、餐后2小时血糖：
从进食第一口饭开始计时，2小时后测量，正常应＜7.8mmol/L。糖尿病诊断标准为≥11.1mmol/L，7.8~11.1mmol/L属糖耐量异常，需干预。老年人餐后血糖常波动较大，建议监测餐后峰值。
三、糖化血红蛋白（HbA1c）：
反映近2~3个月平均血糖水平，正常4%~6%。高于6.5%提示糖尿病风险，孕期≥6.0%需警惕妊娠糖尿病。HbA1c不受单次饮食影响，是长期血糖控制的关键指标。
四、特殊人群注意事项：
孕妇：空腹5.1mmol/L即为妊娠糖尿病，需严格控制碳水摄入，定期产检监测。
老年人：血糖控制目标可适当放宽（空腹8.3mmol/L以下），避免低血糖风险。
儿童：1~6岁空腹血糖3.3~5.5mmol/L，10岁以上接近成人标准，需避免高糖零食。
五、血糖异常干预：
优先通过饮食（低GI食物）、运动（每周150分钟中等强度）改善，必要时在医生指导下使用药物。糖尿病患者需定期监测血糖，避免波动过大。
