准备要宝宝，建议夫妻双方提前3-6个月进行孕前检查，涵盖基础健康评估、生殖系统检查、感染筛查及遗传风险评估，具体包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、乙肝丙肝、梅毒艾滋、TORCH五项、妇科超声、精液常规等项目，高龄女性或有家族病史者需增加染色体、宫腔镜等检查。
夫妻双方基础检查：血常规可评估贫血、感染等情况，尿常规排查肾脏疾病；肝肾功能反映代谢能力，甲状腺功能异常可能影响妊娠；乙肝丙肝、梅毒艾滋等传染病筛查需夫妻双方共同完成，避免母婴传播。
女性生殖系统检查：妇科超声观察子宫形态、内膜厚度及卵巢储备；宫颈检查包括HPV和TCT筛查，预防宫颈病变；若月经不规律或有流产史，建议检测性激素六项及AMH（抗苗勒氏管激素），评估卵巢功能。
男性生殖健康检查：精液常规分析精子数量、活力及形态，禁欲3-7天检查更准确；生殖系统超声排查精索静脉曲张、隐睾等问题；若有既往生殖系统疾病或家族遗传病史，需额外检测染色体核型分析。
特殊人群额外检查：35岁以上高龄女性建议增加无创DNA产前筛查、羊水穿刺或绒毛膜穿刺；糖尿病、高血压患者需控制基础疾病后再备孕；长期服药者需提前咨询医生调整药物，避免致畸风险。
生活方式调整建议：孕前3个月补充叶酸（每日0.4-0.8mg），夫妻双方戒烟戒酒，规律作息，适度运动增强体质；避免接触化学毒物、辐射源，保持健康体重（BMI 18.5-24.9），降低妊娠并发症风险。
