半月板损伤治疗效果取决于损伤程度与类型，轻度撕裂可通过保守治疗（休息、冰敷、药物、康复训练）3~6个月恢复；中重度撕裂或保守无效需手术（关节镜修复/部分切除），术后1~3个月逐步恢复活动。
一、轻度损伤（Ⅰ~Ⅱ级）
以保守治疗为主，急性期（48小时内）冰敷减轻肿胀，制动（如支具）避免负重，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。恢复期需进行肌肉力量训练（直腿抬高、股四头肌收缩）和关节活动度练习，避免深蹲、扭转动作，体重超标者需减重以减轻关节压力。
二、中度损伤（Ⅲ级部分撕裂）
优先考虑关节镜下部分半月板修复术，新鲜撕裂（3周内）修复成功率较高。术后需佩戴支具4~6周，早期在医生指导下进行保护性负重，逐步过渡到非负重训练，6个月内避免剧烈运动，可适当使用氨基葡萄糖类营养补充剂辅助修复。
三、重度损伤（Ⅲ级全层撕裂）
若半月板完全分离或无法修复，需行部分切除或成形术，术后3个月内避免蹲起、跳跃，1年内避免高强度运动。老年患者可结合软骨保护治疗，年轻运动员需进行专项康复训练以恢复运动功能，糖尿病患者需加强血糖控制以降低感染风险。
四、特殊人群注意事项
儿童半月板损伤多因运动损伤，保守治疗为主，避免长期制动影响骨骼发育；孕妇需在医生评估下选择非甾体抗炎药，优先物理治疗；老年患者合并骨关节炎时，术后康复周期延长20%~30%，需加强关节周围肌肉力量训练。康复过程中若出现关节弹响加重、疼痛加剧，应及时就医复查。
