半月板损伤的最常见症状是膝关节疼痛、肿胀和活动受限，尤其在蹲起、上下楼梯时明显，部分患者会有关节卡顿或弹响感。症状持续时间因损伤程度而异，轻度损伤可能数周内缓解，重度撕裂若不处理可能长期存在。
一、按损伤程度分类
1.轻度损伤（退变/Ⅰ度撕裂）：多因长期磨损，表现为关节酸痛，MRI显示局部信号增高但未完全撕裂，保守治疗（休息、理疗）通常有效，多数患者3个月内恢复。
2.中度损伤（Ⅱ度撕裂）：常伴随明显疼痛和活动受限，MRI可见纤维部分撕裂，需避免剧烈运动，必要时支具固定，约60%患者保守治疗可缓解症状。
3.重度损伤（Ⅲ度撕裂）：多为急性创伤导致，关节内可能有游离体，需手术修复（如半月板缝合或部分切除），术后康复周期长，约3-6个月可逐步恢复日常活动。
二、特殊人群注意事项
老年人：常合并骨关节炎，损伤后愈合能力弱，建议尽早手术干预以延缓关节退变。
运动员/年轻人：优先考虑保留半月板功能，手术需精准评估撕裂位置，术后需专业康复训练，避免二次损伤。
儿童/青少年：半月板血供丰富，轻度损伤可保守治疗，重度撕裂需谨慎手术，避免影响骨骼发育。
三、预防与康复要点
运动前充分热身，避免突然扭转动作；日常控制体重，减少关节负荷。
康复期需在专业指导下进行肌肉力量训练（如直腿抬高、靠墙静蹲），逐步恢复关节稳定性，避免过早负重。
四、就医提示
若出现关节剧痛、无法承重、肿胀持续加重或症状超过2周无改善，应尽快就医，通过MRI明确损伤程度，制定个性化治疗方案。
