排卵可通过基础体温监测（连续记录月经周期体温变化，排卵后体温升高0.3~0.5℃）、宫颈黏液观察（排卵前黏液稀薄透明呈拉丝状）、排卵试纸检测（检测促黄体生成素峰值）、超声监测（经阴道超声观察卵泡发育及排出）等方法检查。
基础体温监测
基础体温是指清晨醒来未活动时的体温，排卵后因孕激素作用会升高0.3~0.5℃。需连续记录月经周期数据，通常在排卵后体温升高持续12天以上提示可能已排卵。适用于规律月经周期女性，建议每天固定时间测量并记录。
宫颈黏液观察
排卵前雌激素作用使宫颈黏液增多、稀薄透明、拉丝度达10cm以上；排卵后黏液变得黏稠浑浊。可通过观察内裤或手指触感判断，月经周期后半段黏液变化不明显可能提示无排卵。此方法需结合基础体温交叉验证。
排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。月经周期第10天左右开始监测，当试纸出现强阳性后24~48小时内可能排卵。建议每天固定时间检测，避免晨尿（可适当饮水），强阳性后建议每4小时复测一次。
超声监测
经阴道超声是最准确方法，可动态观察卵泡大小、数量及内膜厚度。月经周期第10天左右开始监测，卵泡直径达18~22mm为成熟卵泡，预计24~48小时内排卵。适用于备孕困难、月经不规律或内分泌异常人群，需在医生指导下进行。
特殊人群注意事项
月经周期不规律者建议结合多种方法；多囊卵巢综合征患者需在医生指导下规范监测；围绝经期女性可能出现排卵不规律，建议先就医排除其他疾病；备孕期间可结合以上方法，提高受孕几率。
