孕晚期需密切关注胎动，产检每周一次，注意饮食营养均衡与控体重，保证充足睡眠并左侧卧位、适当温和活动，保持外阴清洁，了解分娩知识并备住院物品，妊娠合并症及高龄孕妇有相应特殊管理。
一、胎动监测
孕晚期应密切关注胎动情况，正常胎动每小时约3~5次，建议每天早、中、晚各固定1小时数胎动，若12小时内胎动次数少于10次或胎动较以往明显增多、减少，可能提示胎儿宫内缺氧，需立即就医。这是因为胎动是反映胎儿在宫内安危的重要指标，通过规律监测可及时发现异常并采取干预措施。
二、产检管理
孕晚期产检频率通常为每周一次，产检项目包括测量血压、体重、宫高、腹围，听胎心，进行尿常规检查等。通过监测血压可早期发现妊娠期高血压疾病，监测宫高、腹围能评估胎儿生长发育情况，胎心监测可了解胎儿宫内心率变化，及时发现胎儿缺氧等问题。例如，若宫高增长缓慢可能提示胎儿生长受限，需进一步检查明确原因。
三、饮食与体重控制
饮食上需保证营养均衡，增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、钙（如牛奶）、铁（如绿叶蔬菜）等营养素摄入，满足胎儿生长及孕妇自身需求。但要注意控制体重，避免胎儿过大增加难产风险，一般孕晚期每周体重增长建议控制在0.5kg以内，可通过合理分配三餐、避免高糖高脂食物过量摄入来实现。
四、休息与活动
保证充足睡眠，每天建议睡眠8~10小时，采取左侧卧位休息，此体位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血液灌注量，利于胎儿供氧。同时可适当进行温和活动，如散步，有助于锻炼盆底肌肉和体力，利于分娩，但要避免过度劳累及剧烈运动，如跑步、跳跃等，防止引发早产等情况。
五、个人卫生与生殖道健康
孕晚期子宫增大，白带分泌增多，应注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，防止细菌滋生引发生殖道感染，因为孕期阴道抵抗力下降，易发生感染且可能影响分娩。
六、分娩准备
了解分娩相关知识，包括分娩过程、可能出现的情况等，提前准备好住院所需物品，如证件、产妇衣物、婴儿尿布、奶粉等，做到有备无患。对于有妊娠合并症的孕妇，如妊娠期糖尿病孕妇需严格遵循饮食和运动管理方案控制血糖；高血压孕妇需密切监测血压，按医嘱规范产检和必要的药物管理（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）；高龄孕妇则需更频繁产检，加强胎儿发育及自身身体状况监测，警惕妊娠期并发症的发生。
