心悸是一种自觉心脏跳动异常的不适感，可能由生理因素（如运动、情绪波动）或病理因素（如心律失常、甲状腺功能亢进）引起，持续数秒至数小时不等，多数短暂且可自行缓解，但若频繁发作或伴随胸痛、呼吸困难需警惕。
生理性心悸：常见于健康人群，如剧烈运动后、情绪紧张焦虑时，或饮用咖啡、浓茶、酒精后。此类心悸通常短暂，休息或情绪平复后可消失，无需特殊治疗。
病理性心悸：由心脏疾病（如心律失常、冠心病）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、贫血等引起。需通过心电图、血液检查等明确病因，及时干预原发病。
特殊人群注意：儿童若频繁心悸，可能与先天性心脏病、病毒性心肌炎有关，应尽早排查；孕妇因血容量增加、激素变化，易出现生理性心悸，但若加重需就医；老年人需警惕冠心病、高血压性心脏病等导致的心悸，避免延误治疗。
缓解建议：日常应规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。若心悸频繁发作或伴随头晕、胸痛等症状，应及时前往正规医疗机构就诊，避免自行用药。
