血糖高血脂高人群应严格限制高糖、高饱和脂肪、反式脂肪食物，以及精制碳水化合物和酒精摄入。
高糖食物：避免食用添加糖饮料（碳酸饮料、果汁饮料等）、糕点甜点（蛋糕、巧克力等），以及蜂蜜、糖浆等甜味剂。这类食物经消化后快速升高血糖，加重胰岛素抵抗。
高脂食物：减少动物内脏（猪肝、猪脑等）、肥肉、油炸食品（炸鸡、薯条等）摄入，避免过多食用黄油、奶油等饱和脂肪。饱和脂肪会升高低密度脂蛋白胆固醇，增加血管硬化风险。
精制碳水化合物：避免白米饭、白面包、凉皮等过度加工的碳水化合物，这类食物升糖指数高，易导致血糖波动。建议替换为全谷物（燕麦、糙米）和杂豆。
酒精：酒精会干扰肝脏糖原代谢，导致血糖紊乱，同时增加甘油三酯水平。糖尿病患者尤其需严格限制酒精摄入，如必须饮用，应选择干红葡萄酒（少量）并监测血糖。
特殊人群提示：老年人代谢较慢，需更严格控制总热量；孕妇需在医生指导下调整饮食结构，避免影响胎儿发育；合并肾病者需同时限制蛋白质和磷摄入，防止肾功能恶化。
