杭白菊具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，现代研究表明其含黄酮类、挥发油等成分，在缓解风热感冒症状、改善眼部疲劳等方面有一定辅助作用。
1.散风清热
适用于风热感冒初期症状，如发热、微恶风寒、头痛、咽痛等，能帮助缓解不适。
饮用时建议用80-90℃热水冲泡，每日1-2次，每次3-5克，避免过量。
2.平肝明目
对肝阳上亢引起的头晕目眩、目赤肿痛、视物模糊有辅助改善作用。
长期用眼人群（如学生、上班族）可适量饮用，每次5克左右，搭配枸杞效果更佳。
3.清热解毒
适合夏季暑热或上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛、疮疡等症状。
体质虚寒者（如手脚冰凉、易腹泻）建议搭配生姜或少量红枣调和。
4.特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，建议咨询医生后再用。
低血压、低血糖患者饮用前需注意自身反应，避免空腹饮用。
5.实用建议
杭白菊茶可作为日常饮品，但不能替代药物治疗疾病。
保存时需置于阴凉干燥处，避免受潮变质，开封后建议3个月内饮用完毕。
