脊椎骨刺（骨赘）和腰椎间盘突出的治疗需结合症状严重程度与个体情况。多数轻度症状可通过保守治疗缓解，严重时需医疗干预。
一、脊椎骨刺治疗
脊椎骨刺通常无需特殊治疗，若压迫神经引发疼痛，可采用非甾体抗炎药缓解症状。物理治疗如热敷、超声波及适度运动有助于减轻炎症与改善功能。严重压迫需手术切除。
二、腰椎间盘突出治疗
1.保守治疗：急性期卧床休息，配合非甾体抗炎药、肌肉松弛剂及物理治疗（如牵引、理疗）。康复期需强化腰背肌锻炼，避免久坐久站。
2.手术治疗：保守治疗无效、神经损伤或大小便障碍时，需手术减压（如髓核摘除术）。
三、特殊人群注意事项
老年人：需警惕药物副作用，优先选择物理治疗与温和运动。
孕妇：避免使用非甾体抗炎药，建议在医生指导下进行轻柔拉伸。
青少年：多因外伤或姿势不良引发，需纠正坐姿，加强核心肌群训练。
四、预防措施
保持正确姿势，避免久坐久站，适度运动增强腰背肌力量。肥胖者需控制体重，减少腰椎负担。定期体检可早期发现骨刺与椎间盘退变。
