月经周期为35天的女性，排卵期通常在周期的第18~22天（从月经第1天开始计算），具体时间需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查进一步确认。
1.排卵期核心时间计算
对于规律35天周期：排卵日一般为下次月经来潮前14天，即月经第35-14=21天左右，前后2-3天为易孕期。
2.周期不规律的特殊情况
若存在内分泌波动（如多囊卵巢综合征）或外界因素影响（压力、疾病），周期可能进一步延长，需结合连续3个月的基础体温记录和超声监测，明确卵泡发育动态。
3.特殊人群注意事项
年龄＜20岁或＞40岁的女性，卵巢功能波动可能导致排卵期提前或延后，建议通过排卵试纸结合基础体温记录辅助判断；有慢性疾病（如甲状腺疾病）或长期服药者，需提前与医生沟通，避免排卵期用药对受孕的潜在影响。
4.备孕与避孕建议
备孕女性可在排卵期前3天至排卵后2天内规律同房，提高受孕率；避孕女性需注意，即使周期规律，排卵可能受情绪、环境影响提前或延后，建议结合多种监测方式降低意外怀孕风险。
