胳膊脱臼后，应立即停止活动，尽快到正规医疗机构复位，复位后需固定2~3周，期间避免负重，同时进行适当康复锻炼。
现场初步处理：发生脱臼后，需尽快停止活动，避免加重损伤，可用三角巾或绷带将前臂悬吊固定，减少患肢活动，及时就医。
复位与固定：需由专业医生通过手法复位（如肩关节脱臼常用Hippocrates法），复位成功后通常采用三角巾悬吊或石膏固定，固定时间根据脱臼部位和严重程度而定，一般2~3周。
康复锻炼：固定期间可进行未固定关节的适当活动，拆除固定后逐步进行肩关节或肘关节的屈伸、旋转等功能锻炼，恢复关节活动度和肌肉力量，避免关节僵硬。
特殊人群注意事项：儿童脱臼常因玩耍或外力牵拉导致，复位后更易复发，需注意避免再次受伤；老年人骨质疏松者脱臼后可能伴随骨折，复位前需排除骨折风险，固定期间加强营养，促进骨骼愈合。
预防复发：脱臼后关节囊和韧带较松弛，需避免过度负重、剧烈运动或突然外力，日常注意关节保暖，适当进行肌肉力量训练，增强关节稳定性，降低复发概率。
