老年人胳膊疼抬不起来，需先明确原因，如肩袖损伤、关节炎或神经压迫等，建议48小时内冷敷、之后热敷，同时避免过度活动，及时就医排查病因。
一、肩袖损伤或肌腱炎：多因慢性劳损或突然发力，表现为抬臂时疼痛加重。建议减少肩部负重，避免提重物，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解炎症。
二、肩周炎（冻结肩）：常见于50岁以上人群，伴随肩关节活动范围缩小。每日进行轻柔的肩部拉伸，如钟摆运动，配合物理治疗如超声波或针灸，需长期坚持锻炼。
三、颈椎神经压迫：颈椎病或椎间盘突出可能引发放射痛，常伴手臂麻木。建议使用颈椎保健枕，避免长时间低头，必要时进行颈椎牵引或理疗，需在骨科医生指导下进行。
四、骨质疏松性骨折：老年女性更易发生，轻微外力即可导致，需立即就医通过X线或CT确诊，治疗以复位固定为主，同时补充钙剂和维生素D，预防再次骨折。
特殊人群提示：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变或感染加重症状；高血压患者用药期间需监测血压变化，避免因药物副作用影响关节恢复。
