桡骨骨折康复训练需分阶段进行：早期（1-2周）以消肿止痛、未固定关节活动为主；中期（3-6周）逐步增加腕关节屈伸、前臂旋转训练；后期（7周后）强化肌力与精细动作，配合负重练习。
早期阶段（1-2周）：
以未固定关节活动为核心，如手指握拳-伸展训练，每日3组，每组10次，可促进血液循环，减轻肿胀。
中期阶段（3-6周）：
逐步增加腕关节屈伸（各方向缓慢活动，每组15次，每日2组）及前臂旋转训练（中立位旋转，每组10次），同时进行握力球练习（从轻量开始），避免过度用力导致二次损伤。
后期阶段（7周后）：
强化肌力与功能恢复，可进行腕关节抗阻训练（如使用弹力带），配合精细动作练习（如拧瓶盖、系鞋带），并逐步过渡到日常负重活动，恢复关节灵活性与协调性。
特殊人群注意事项：
儿童需在医生指导下缩短训练时长、降低强度，避免影响骨骼发育；老年人应增加关节活动度训练的频次，减少肌力训练强度，预防跌倒风险；合并糖尿病患者需严格控制血糖，确保伤口愈合，训练时佩戴护具保护。
