膝盖滑囊炎治疗需分阶段结合非药物与药物干预，急性发作期以休息、冰敷、加压为主，慢性期需结合物理治疗与抗炎药物，同时需避免诱发因素。
一、急性发作期
需立即停止剧烈活动，局部冰敷15~20分钟，每日3~4次，以减轻肿胀与疼痛。同时采用弹性绷带适度加压包扎，抬高患肢促进血液回流。
二、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，建议饭后服用。儿童及孕妇应避免使用此类药物，可在医生指导下选择对乙酰氨基酚。
三、慢性期康复
慢性期需进行温和的肌肉力量训练（如直腿抬高），增强膝关节稳定性。理疗如超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速炎症吸收。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免长期蹲跪动作，减少膝关节压力；运动员需调整运动方式，避免反复摩擦滑囊。糖尿病患者需严格控制血糖，防止感染风险增加。
五、预防复发
日常注意保持正确姿势，避免长时间屈膝久坐。肥胖者需控制体重，减轻关节负担。运动前充分热身，运动后适当拉伸，降低滑囊损伤概率。
