面瘫后应注意及时就医明确病因，急性期（1周内）避免面部受凉，恢复期坚持面部功能锻炼，特殊人群需加强护理。
急性期护理：1.避免冷风直吹面部，外出戴口罩，避免空调/风扇直吹；2.可用温毛巾热敷面部（40℃左右），促进局部血液循环；3.避免过度劳累，保证充足睡眠，增强免疫力。
恢复期功能锻炼：1.每日进行面部表情肌训练，如鼓腮、吹口哨、闭眼、抬眉等动作，每次10-15分钟；2.可配合针灸、理疗等辅助治疗，需在专业医师指导下进行；3.饮食避免过冷过热，减少咀嚼动作，防止加重面部负担。
特殊人群注意事项：1.儿童面瘫多由病毒感染引起，需密切观察是否伴随发热、耳后疼痛，及时就医；2.老年人若伴随高血压、糖尿病，需控制基础疾病，降低面瘫复发风险；3.孕妇面瘫需谨慎用药，优先选择物理治疗，避免影响胎儿。
生活习惯调整：1.避免熬夜、吸烟、酗酒，保持规律作息；2.减少精神压力，避免焦虑情绪，可通过听音乐、散步等方式放松；3.饮食清淡，多补充维生素B族食物，促进神经修复。
