腰脱（腰椎间盘突出症）治疗以非药物干预为优先，药物仅用于缓解症状，需结合病情阶段选择。
非药物干预：
1.卧床休息：急性期（疼痛剧烈时）建议短期卧床（1-3天），避免长期卧床导致肌肉萎缩。
2.康复锻炼：症状缓解后，进行核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑），需在专业指导下进行。
3.物理治疗：牵引、理疗（如超声波）可改善局部血液循环，需在正规医疗机构进行。
药物治疗：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬，用于缓解疼痛和炎症，需注意胃肠道刺激风险。
2.肌肉松弛剂：如乙哌立松，适用于伴随肌肉痉挛者，避免长期使用。
3.神经营养药：如甲钴胺，辅助神经修复，适用于神经受压症状明显者。
特殊人群注意事项：
1.孕妇：优先非药物治疗，避免药物对胎儿影响，需在医生指导下进行。
2.老年人：需评估骨质疏松风险，避免剧烈锻炼，优先温和康复方案。
3.儿童：罕见，若发病需排查先天发育异常，严禁自行用药。
预防建议：
保持正确坐姿与站姿，避免久坐久站，控制体重，选择硬床具，避免弯腰负重。
