一直拉稀（腹泻）需根据持续时间（急性<2周/慢性≥4周）、伴随症状及高危因素（如婴幼儿、老年人、慢性病患者）判断处理方式。急性腹泻优先补水防脱水，慢性腹泻需排查病因。
一、急性腹泻（持续<2周）
多由感染或饮食不当引发，需优先口服补液盐（ORS）预防脱水，避免高渗饮食。婴幼儿需增加喂养频次，老年人需警惕电解质紊乱。若伴高热、脓血便或持续呕吐，需及时就医。
二、慢性腹泻（持续≥4周）
可能与肠道菌群失调、慢性疾病或药物副作用相关。建议记录饮食日记，避免乳糖不耐受、麸质过敏等诱因。长期腹泻者需排查甲状腺功能、炎症性肠病等，优先非药物干预（如益生菌调节）。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿腹泻需避免自行使用止泻药，可采用锌剂辅助治疗；老年人需监测肾功能，避免使用强效止泻剂；孕妇腹泻需及时补水，避免感染性腹泻延误病情。
四、就医指征
出现以下情况需就诊：腹泻伴高热（≥38.5℃）、剧烈腹痛、脱水症状（口干、尿少）、便血或黏液便，或症状持续超过2周无改善。
