糖尿病需要注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理及定期体检。

一、血糖监测
需定期监测空腹及餐后血糖,建议每周至少3天,每次监测前确保血糖仪校准准确。特殊情况如感冒、手术或血糖波动大时,应增加监测频率。
二、饮食控制
控制总热量摄入,减少精制糖和高碳水化合物食物,增加膳食纤维摄入。优先选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜、优质蛋白,每日饮食规律,避免暴饮暴食。
三、规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车,每次30分钟以上。运动时间建议餐后1-2小时进行,避免空腹或餐后立即剧烈运动,运动时携带糖果预防低血糖。
四、药物管理
严格遵医嘱用药,不得自行增减剂量或停药。注射胰岛素者需注意注射部位轮换,避免皮下脂肪增生。老年患者应优先选择低血糖风险低的药物,儿童患者需在医生指导下调整治疗方案。
五、定期体检
每年至少进行一次全面体检,包括眼底检查、肾功能、血脂等项目。糖尿病病程超过5年者,建议每半年检查一次糖化血红蛋白,评估长期血糖控制情况。



