婴儿一般在1岁后开始逐步尝试使用枕头，1岁前通常无需使用枕头，具体可根据发育情况和睡眠需求调整。
1.1岁内婴儿：新生儿脊柱呈轻微自然弯曲，颈部肌肉未发育成熟，使用枕头可能导致颈椎过度弯曲，增加吐奶、窒息风险。若需调整头部高度，可用卷起的小毛巾或专用定型枕（厚度不超过2cm），但需密切观察是否影响呼吸通畅。
2.1~2岁过渡期：随着宝宝能独立坐稳、爬行，脊柱生理弯曲逐渐形成，可开始使用高度约2~3cm的婴儿专用枕头，材质以透气、柔软的天然棉麻为主，避免化纤或过软填充，同时需定期检查宝宝睡眠姿势，防止落枕或呼吸不畅。
3.特殊情况：早产儿或低体重儿建议在纠正月龄后1个月开始评估使用，若存在扁头综合征（斜头畸形），需在医生指导下使用定型枕辅助矫正；肥胖或颈部脂肪堆积较多的婴儿，建议延迟至1.5岁后，避免因枕头高度不合适导致颈部压力过大。
4.选择标准：枕头高度应匹配宝宝肩宽，一般以宝宝侧卧时头部与身体保持水平为宜，且需定期清洗枕套，保持干燥卫生，避免尘螨过敏或感染风险。
