月经推迟7~10天左右，验孕棒检测结果较为准确。若月经周期规律（28~30天），可在推迟7天后使用；周期不规律者，建议推迟10天以上检测，以减少假阴性风险。
对于月经周期规律的女性，排卵后约14天左右月经来潮，若推迟7天以上，体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平通常足够使验孕棒显色。而月经周期不规律者（如多囊卵巢综合征患者），排卵时间不确定，过早检测易因HCG浓度不足出现假阴性，建议推迟10天以上。
验孕棒检测最佳时间为早晨，此时尿液浓缩，HCG浓度较高，结果更可靠。若使用晨尿检测仍为阴性，可隔1~2天再次检测，或直接前往医院进行血HCG检测，后者准确性更高，可提前1~2天确认妊娠。
特殊人群如近期接受促排卵治疗、有宫外孕史或葡萄胎病史者，建议在医生指导下提前检测。此外，服用紧急避孕药后月经紊乱者，需结合自身情况延长检测时间，避免误判。
若验孕棒显示阳性，建议尽快就医进行超声检查，确认宫内妊娠；若持续阴性，可能为内分泌失调或其他疾病，需进一步检查激素水平或妇科超声。
