蒲公英根具有抗炎、抗氧化、调节血糖血脂等潜在功效，主要源于其含有的黄酮类、多糖等活性成分，相关研究多集中在体外实验或动物模型，临床证据有限。
抗炎与免疫调节
蒲公英根提取物中的黄酮类化合物和多糖可抑制炎症因子释放，增强免疫细胞活性。研究显示，其对急性炎症模型有一定缓解作用，但需注意个体差异。
代谢调节
部分研究表明，蒲公英根可能辅助改善胰岛素敏感性，降低餐后血糖反应，对血脂异常有调节趋势。但无法替代药物治疗，糖尿病患者需在医生指导下使用。
肝脏保护
蒲公英根在传统医学中用于保肝，现代研究发现其可促进肝细胞修复，帮助肝脏代谢毒素。但需避免长期大量使用，肝功能不全者慎用。
特殊人群注意
孕妇、哺乳期女性、低血压患者及正在服用降糖、降压药物者，使用前应咨询医生。儿童（尤其是婴幼儿）不建议自行使用，以免引起肠胃不适。
安全使用建议
日常可将蒲公英根泡水饮用，每日用量控制在10~15克为宜。若出现皮疹、恶心等不适症状，应立即停用并就医。建议优先通过均衡饮食和规律作息维持健康。
