手肘内侧疼多因过度使用、损伤或慢性劳损引发，常见于高尔夫、举重等需反复屈肘动作的人群，也可能与肘关节滑囊炎、肌腱炎或神经压迫相关。
1.肱骨内上髁炎（高尔夫肘）
长期屈腕或前臂旋前动作易引发，表现为肘关节内侧疼痛，握拳或拧毛巾时加重。此类疼痛常见于40~50岁人群，运动员或家庭主妇因重复性动作风险更高。
2.肘关节内侧软组织损伤
跌倒时手掌撑地或直接撞击可能导致韧带、肌腱拉伤，伴随局部肿胀、活动受限。青少年因运动量大，此类急性损伤更常见。
3.肘关节滑囊炎
长期肘部受压（如伏案工作）或摩擦（如频繁撑肘）可引发滑囊炎症，表现为内侧无痛性肿胀或压痛。办公族因姿势不良风险较高。
4.颈椎病放射痛
颈椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至手肘内侧，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。中老年人因颈椎退变，此类情况更需警惕。
出现持续疼痛或活动受限时，建议及时就医，优先通过休息、冰敷、护具固定等非药物干预缓解症状，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药。康复期间避免重复性动作，逐步恢复肘部功能锻炼。
