胆固醇高需结合生活方式调整与必要时药物干预，多数人通过3-6个月非药物措施可改善，高危人群需更积极管理。
饮食调整：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）与不饱和脂肪（鱼类、坚果），控制总热量避免肥胖。每日胆固醇摄入建议＜300mg，高风险者可进一步限制至＜200mg。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），或75分钟高强度运动，配合2-3次力量训练，每次30分钟以上，逐步提升运动耐力。
特殊人群提示：孕妇需在医生指导下调整饮食，避免过度限制营养；老年人若合并基础疾病（如糖尿病、肾病），需更谨慎控制血脂，优先通过饮食运动改善，必要时药物干预。
药物治疗：若生活方式调整3-6个月后血脂仍不达标，或合并心脑血管疾病，可遵医嘱使用他汀类药物、依折麦布等，儿童需严格评估风险后用药。
定期监测：建议每年至少检测一次血脂（总胆固醇、LDL-C、HDL-C、甘油三酯），高危人群（如家族史阳性者）每3-6个月复查，及时调整干预方案。
