3个月宝宝感冒鼻塞，优先采用非药物护理，如生理盐水清洁鼻腔、抬高上半身等，多数情况3~5天可缓解。若伴随持续高热、拒食、呼吸急促，需及时就医。
1.生理盐水清洁：每侧鼻孔滴1滴生理盐水，软化分泌物后用吸鼻器轻吸。3个月婴儿鼻腔狭窄，避免使用棉签直接深入鼻腔，防止损伤黏膜。
2.保持湿度与温度：室内湿度维持在50%~60%，温度22~24℃。干燥空气会加重鼻塞，热毛巾轻敷鼻梁（避开鼻孔）可促进局部血液循环。
3.体位调整：喂奶后1小时采用斜坡位（上半身抬高15°~30°），减少鼻腔分泌物倒流引起呛咳；夜间可适当垫高床垫，缓解睡眠时鼻塞影响。
4.避免过度干预：不建议使用成人滴鼻剂或通鼻贴，此类产品可能含血管收缩成分，婴幼儿使用存在风险。若鼻塞影响吃奶或睡眠，可在医生指导下使用婴幼儿专用生理盐水喷雾。
5.警惕异常信号：若鼻塞持续超过1周无改善，或伴随发热（腋温≥38℃）、拒奶、精神萎靡、呼吸频率＞50次/分钟（安静状态），需立即前往儿科就诊，排除过敏、先天性鼻道狭窄等问题。
