关节艾灸通常采用温和灸或隔物灸，每次15~30分钟，每周2~3次，以局部温热感舒适为宜，避免烫伤。
一、基础操作方法
选择艾条或艾柱，点燃后距离穴位2~3厘米施灸，可采用回旋灸或雀啄灸手法，重点关注疼痛关节周围穴位如足三里、阳陵泉等。
二、不同关节类型操作要点
1.膝关节：屈膝暴露穴位，施灸血海、梁丘等，配合温灸器效果更佳。
2.肩关节：坐姿或侧卧，重点温灸肩髃、肩髎，避免直接灸腋窝。
3.肘关节：伸直手臂，灸曲池、手三里，每次不超过20分钟。
4.踝关节：坐姿垂足，灸昆仑、太溪，注意保持穴位暴露。
三、特殊人群注意事项
孕妇：腹部及腰骶部禁灸，小腿等非敏感区域需由专业人员操作。
糖尿病患者：末梢循环差，需缩短时间，避免烫伤。
儿童：仅可在家长监护下施灸，选择温和灸且控制温度。
皮肤敏感者：使用隔姜灸或降低艾条距离，出现红斑及时停灸。
四、效果与禁忌
艾灸可改善局部循环、缓解疼痛，但急性炎症期（红肿热痛）、皮肤破损处禁用。长期施灸建议间隔休息，配合适度运动，避免过度依赖。
