肾阴阳两虚常见症状包括腰膝酸软、耳鸣、头晕、神疲乏力，同时伴有畏寒肢冷（阳虚特征）和潮热盗汗（阴虚特征），男子可能遗精，女子可能月经不调。
阳虚为主表现
以阳气不足为核心，常见畏寒怕冷、手足不温，尤其下肢明显，面色苍白或?白，精神萎靡，夜尿清长、尿频，大便溏薄，舌淡苔白。老年人群或长期慢性病患者更易出现，需注意保暖，避免生冷饮食。
阴虚为主表现
以阴液亏少为关键，表现为五心烦热、盗汗、口干咽燥，失眠多梦，小便短黄，大便干结，舌红少津。中年女性更年期或长期熬夜、精神压力大人群风险较高，需避免过度劳累，调节情绪。
阴阳俱虚综合表现
既有阳虚的寒象，又有阴虚的热象，如时而怕冷、时而潮热，自汗与盗汗交替出现，腰膝酸软明显，头晕耳鸣加重，性功能减退。体质虚弱者、大病恢复期患者需注重营养均衡，避免过度消耗。
特殊人群注意事项
儿童若出现类似症状，需排除先天不足或慢性疾病，优先通过饮食调理；孕妇需谨慎用药，以食疗为主，如山药、莲子等；老年人建议定期体检，监测肾功能变化，避免自行服用滋补品。
