脚踝骨后侧骨折（跟骨骨折）需立即就医，通过影像学评估确定骨折类型（如无移位、移位或粉碎性），48小时内冰敷减轻肿胀，固定制动（如石膏或支具），根据严重程度选择保守或手术治疗，术后6~12周逐步康复锻炼。
无移位骨折：以保守治疗为主，需石膏固定4~6周，期间避免负重，抬高患肢促进消肿，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，康复期进行踝泵运动预防血栓。
移位或粉碎性骨折：多需手术复位内固定，术后早期进行踝部非负重活动，6周后根据骨愈合情况逐步负重，康复训练需在专业指导下进行，避免过度负重导致内固定松动。
特殊人群注意事项：老年人因骨质疏松风险高，愈合时间延长，需加强营养补充钙和维生素D；儿童生长发育快，骨折愈合能力强，固定期间需定期复查调整，避免影响骨骼发育。糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口感染延迟愈合。
康复关键期：骨折愈合（通常3~6个月）后，需坚持6~12周康复训练，包括关节活动度训练、肌力恢复及平衡协调练习，降低创伤性关节炎风险。康复全程需避免剧烈运动，逐步恢复日常活动能力。
