想要宝宝应做孕前检查（建议备孕前3-6个月），涵盖夫妻双方基础健康评估、生殖系统检查及遗传风险筛查。
基础健康与生育能力评估：夫妻双方需检查血常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能，男性加查精液常规（评估精子活力、数量及形态），女性加查性激素六项（反映卵巢功能）。
生殖系统疾病筛查：女性需做妇科超声（排查子宫畸形、卵巢囊肿等）、宫颈筛查（TCT+HPV，预防宫颈癌）；男性需排查生殖系统炎症（如附睾炎、前列腺炎）及隐睾等先天发育异常。
遗传与感染风险评估：夫妻双方建议进行地中海贫血、G6PD缺乏症筛查（尤其高发地区）；女性加查TORCH五项（弓形虫、风疹病毒等，预防宫内感染），男性避免长期接触有害物质。
特殊人群注意事项：高龄女性（≥35岁）需额外做AMH（评估卵巢储备）；有慢性病（如糖尿病、高血压）或不良孕产史者，需提前与医生沟通，调整检查项目。
生活方式调整建议：备孕前3个月开始补充叶酸，男性避免烟酒，女性控制体重在BMI 18.5~24.9之间，双方规律作息，减少熬夜及精神压力。
