早上起来舌苔发黄，可能与夜间口腔唾液分泌减少、食物残留、消化功能变化或轻微炎症有关。
生理性因素：夜间睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，食物残渣、细菌代谢产物附着在舌苔上，经氧化后可能呈黄色。此外，前一晚食用含黄色色素的食物（如南瓜、胡萝卜）也可能导致暂时性舌苔发黄，通常晨起饮水或刷牙后可缓解。
病理性因素：口腔炎症（如牙龈炎、口腔溃疡）或咽喉部炎症，炎症细胞与分泌物增多，细菌繁殖活跃，可能引发舌苔发黄。脾胃功能失调或轻度消化不良时，胃肠积热或湿热内蕴，也可能导致舌苔颜色改变，常伴随口苦、腹胀等症状。
特殊人群注意事项：儿童消化功能尚未完善，过量食用甜食或油腻食物易引发舌苔发黄，建议家长控制饮食，增加膳食纤维摄入；老年人消化功能减弱，脾胃虚弱者更易出现此类情况，需注意饮食规律，避免生冷、辛辣刺激食物。
应对建议：日常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口；饮食清淡，多喝水，多吃新鲜蔬果；若伴随明显不适（如持续口苦、腹胀、口腔溃疡），建议及时就医检查，明确是否存在口腔或消化道疾病。
