不同月龄宝宝的睡眠时间存在差异，新生儿需14~17小时，6月龄内12~17小时，1~2岁11~14小时，2~3岁10~13小时。
1.新生儿（0~1月）：睡眠周期短，每次2~4小时，全天累计14~17小时，昼夜节律尚未建立，易受喂养、环境温度影响，建议营造安静避光环境，减少不必要刺激。
2.2~6月龄：睡眠时长12~17小时，白天2~3次小睡，每次1~2小时，夜间连续睡眠延长至4~6小时，需注意避免过度摇晃哄睡，培养自主入睡能力，避免睡眠颠倒。
3.7~12月龄：睡眠12~15小时，白天1~2次小睡，夜间逐渐形成规律作息，可能出现分离焦虑影响睡眠，建议睡前建立固定仪式，保证睡眠环境舒适，避免睡前过度兴奋。
4.1~3岁：睡眠10~14小时，白天1次小睡，夜间易因情绪或环境变化出现入睡困难，需保证充足户外活动，避免睡前接触电子设备，家长可通过轻柔安抚帮助宝宝平稳入睡。
特殊人群注意：早产儿需根据矫正月龄评估睡眠需求，建议定期监测生长发育曲线，如有持续睡眠异常，建议咨询专业儿科医生。
