流产后需注意休息（2周~1个月）、观察出血（超过10天需就医）、避免感染（禁止盆浴/性生活1个月）、均衡营养（补充蛋白质/铁剂）、心理调节（必要时寻求专业支持）。
一、休息与活动：术后需卧床休息2周~1个月，避免剧烈运动（如跑步、提重物），可逐渐增加轻度活动（如散步），但以不疲劳为度。
二、出血与感染管理：密切观察阴道出血，若持续超过10天或量多/伴血块、腹痛发热，需立即就医。禁止盆浴、性生活及游泳1个月，勤换卫生用品，保持外阴清洁。
三、营养补充：增加蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素摄入，促进子宫内膜修复，避免辛辣刺激食物。
四、心理调适：流产可能引发情绪波动，建议家属多陪伴支持，必要时寻求心理咨询，避免长期焦虑或抑郁影响恢复。
五、避孕与复查：恢复期间需严格避孕（至少3个月），建议选择避孕套或短效避孕药；术后2周~1个月复查B超，确认子宫恢复情况。
特殊人群提示：有多次流产史、高龄（≥35岁）或合并基础疾病者，需提前咨询医生制定个性化恢复计划，定期产检监测。
