45天流产（孕早期自然流产）后，建议休息2~4周，具体时长需结合个人恢复情况调整。
术后休息时长分类
普通情况：身体无严重并发症者，建议休息2周，重点恢复体力与子宫修复。
并发症情况：若伴随出血量大、感染或特殊病史（如多次流产），需延长至4周，必要时遵医嘱复查。
特殊人群：高龄女性、合并基础疾病（如高血压）或流产后出血较多者，需额外延长1~2周观察期。
休息期间注意事项
身体恢复：避免劳累、剧烈运动，保持规律作息，饮食增加蛋白质与铁元素摄入。
预防感染：保持外阴清洁，避免盆浴及性生活，观察分泌物性状，异常及时就医。
心理调节：流产后可能出现情绪波动，建议家人支持或寻求专业心理疏导。
恢复后复查建议
术后2周需复查B超确认子宫恢复情况，若持续出血或腹痛需立即就诊。
恢复期间若无不适，可逐步恢复日常活动，但避免重体力劳动直至下次月经正常。
再次备孕提示
建议流产后3个月再备孕，期间通过健康管理（如补充叶酸、控制体重）降低风险。
备孕前建议进行生殖健康检查，排查内分泌、染色体等潜在问题。
