最近每天拉肚子（腹泻）持续1周以上需优先排查感染、饮食或药物因素，建议先通过补水、调整饮食和观察症状变化初步干预，若伴随发热、血便或脱水需及时就医。
感染性腹泻：多由病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）引起，儿童和老人免疫力较弱易感染，需注意手部卫生和餐具消毒，多数病毒感染可自愈，细菌感染需在医生指导下使用抗生素。
饮食相关腹泻：食用不洁、变质食物或乳糖不耐受者易出现，避免辛辣、油腻食物，乳糖不耐受者可选择无乳糖乳制品，症状持续时需排查食物过敏或不耐受情况。
药物与疾病影响：长期服用抗生素可能破坏肠道菌群，慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）或免疫功能低下者需更谨慎，用药期间出现腹泻应咨询主治医生调整方案。
特殊人群护理：婴幼儿腹泻易脱水，需少量多次补充口服补液盐；孕妇需避免自行用药，及时就医明确病因；老年人需关注电解质紊乱风险，监测尿量和精神状态。
若腹泻持续超过2天、伴随高热或剧烈腹痛，应尽快前往医疗机构进行血常规、大便常规等检查，明确病因后再针对性治疗，避免因延误导致病情加重。
