风寒和风热是中医对感冒（上呼吸道感染）的两种辨证分型，风寒感冒多因外感风寒之邪，常见于气温骤降时；风热感冒则由外感风热之邪引发，多见于春夏或温热环境。
一、风寒感冒
典型症状为怕冷明显、轻度发热、无汗、头痛身痛、流清涕、咳嗽痰白稀、舌苔薄白。多见于体质偏虚寒者，如长期受凉、淋雨或温差大时发病。
二、风热感冒
主要表现为发热明显、微恶风、有汗、鼻塞流黄涕、咽喉肿痛、咳嗽痰黄稠、舌尖边红苔薄黄。多见于体质偏热者，如夏季高温、熬夜上火后发病。
三、特殊人群注意
儿童（尤其婴幼儿）、孕妇、老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）症状可能不典型，易合并并发症，建议及时就医。风寒感冒者需避免生冷饮食，风热感冒者忌辛辣燥热食物。
四、非药物干预
风寒感冒可用生姜红糖水解表驱寒，风热感冒可饮用菊花薄荷茶清热。发热时优先物理降温，如温水擦浴、退热贴，体温超过38.5℃时需遵医嘱用药。
五、就医指征
若出现持续高热超过3天、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难、严重头痛呕吐等，应尽快前往医疗机构诊治，避免延误病情。
