5月2号月经来潮，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在5月14~16号左右（下次月经前14天±1天）。
月经周期规律者：以28天周期为例，排卵期约为5月14日（5月2日+12天）；30天周期则约为5月16日（5月2日+14天）。需注意，排卵期受激素波动影响，可能提前或推迟1~2天。
月经周期不规律者：若周期在21~35天范围内，可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸或B超监测明确排卵期。基础体温法需连续记录至少3个月，排卵试纸强阳后24~48小时排卵可能性大。
特殊人群注意事项：青春期女性（初潮后1~2年）、围绝经期女性（45~55岁）因激素水平不稳定，排卵期可能不规律，建议结合症状（如白带拉丝、轻微腹痛）综合判断。长期服用避孕药或激素类药物者，需咨询医生调整监测方式。
备孕/避孕建议：备孕者可在排卵期前3天至后1天安排同房以提高受孕率；避孕者需避开排卵期（前后4~5天），但需注意月经周期波动可能导致意外排卵。建议结合自身周期特点，选择可靠的避孕方式。
