预防幽门螺杆菌感染需从切断传播途径、增强免疫力和定期监测三方面入手。日常应避免共用餐具，注意饮食卫生，减少在外就餐频率；保持良好生活习惯，规律作息，适度运动以提升免疫力；有家族感染史或高危人群（如长期胃病患者）建议定期筛查。
避免共用餐具：幽门螺杆菌通过口-口、粪-口传播，共用餐具、水杯是主要途径。建议使用公筷公勺，餐具定期煮沸消毒，避免口对口喂食婴幼儿。
注意饮食卫生：食物彻底煮熟，避免生食（如刺身、三分熟牛排），饮用开水。外出就餐选择卫生条件达标的餐厅，减少街边不洁食物摄入。
增强自身免疫力：均衡饮食，增加富含维生素C、锌的食物（如新鲜蔬果、坚果），避免长期熬夜和过度压力，保持良好心态，有助于降低感染风险。
高危人群筛查：有胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎患者、长期服用非甾体抗炎药者，建议每年进行幽门螺杆菌检测（如C13/C14呼气试验），早发现早干预。
特殊人群提示：儿童应避免与成人共用餐具，鼓励母乳喂养至6个月以上；老年人感染后易引发胃炎、溃疡，建议定期体检并咨询医生是否需要治疗。
