手筋断了（肌腱断裂）的恢复需尽早手术修复，术后配合规范康复训练。一般术后4周内制动，6-8周开始逐步活动，3-6个月恢复基本功能。
一、手术修复是关键
通过显微外科技术缝合断裂肌腱，术后需石膏固定4-6周，确保肌腱愈合。青少年因组织再生能力强，恢复周期可能缩短10%-15%。
二、康复训练分阶段
早期（1-4周）：在医生指导下进行手指被动活动，预防关节僵硬。糖尿病患者需控制血糖，避免伤口愈合延迟。
中期（4-8周）：开始主动屈伸练习，每次10-15分钟，每日3次。老年患者可适当延长休息间隔。
后期（8周后）：逐步增加抗阻训练，如握力球练习，促进肌力恢复。
三、药物辅助与特殊注意
术后可短期使用非甾体抗炎药减轻肿胀，儿童患者需避免使用强效镇痛药。孕妇需在医生评估后用药。
四、生活方式调整
避免提重物、剧烈运动，直至肌腱完全愈合。吸烟会影响血液循环，建议术后戒烟2-3个月。
五、并发症预防
若出现伤口红肿、渗液，需及时就医。高血压患者需控制血压在140/90mmHg以下，降低术后出血风险。
