准备要孩子建议提前3-6个月进行孕前检查，涵盖双方基础健康评估、生育相关指标筛查及风险因素干预。
女性检查
基础项目包括血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能（TSH、FT3、FT4）及乙肝、梅毒、艾滋病筛查；女性需额外检查妇科超声（排查子宫、卵巢结构异常）、性激素六项（月经第2-4天检测，评估排卵储备）及TORCH筛查（风疹病毒、巨细胞病毒等感染）。
男性检查
常规项目有血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查（乙肝、梅毒、艾滋病）；需重点检查精液常规（含精子浓度、活力、畸形率等指标，禁欲3-7天检测）及生殖系统超声（排查精索静脉曲张等）。
特殊人群建议
高龄（≥35岁）女性建议增加AMH（抗苗勒氏管激素）、输卵管通畅度检查；肥胖（BMI≥28）或糖尿病患者需提前控制体重、血糖；有不良孕产史者建议进行染色体核型分析及凝血功能检查。
生活方式干预
孕前3个月开始补充叶酸（每日0.4mg），保持规律作息，避免烟酒、有害物质接触；双方适度运动，平衡膳食，控制体重在正常范围（BMI 18.5~24）。
