宝宝感冒鼻塞时，可通过轻柔推拿缓解症状，如按揉鼻翼两侧迎香穴、推按鼻梁两侧等，每次操作5~10分钟，每日2~3次，注意力度适中。
1.针对风寒感冒型鼻塞：表现为流清涕、怕冷，可推按风池穴（颈后两侧凹陷处）和太阳穴（眉梢与外眼角之间），每穴按压1分钟，配合揉按鼻翼迎香穴，促进局部血液循环。
2.针对风热感冒型鼻塞：表现为流黄涕、咽喉痛，可轻推鼻梁两侧至微微发热，按揉曲池穴（肘部弯曲时外侧凹陷处），缓解肺热症状，同时按揉天突穴（胸骨上窝中央）50次，化痰通窍。
3.针对婴幼儿鼻塞（＜1岁）：需格外轻柔，以顺时针方向轻揉囟门周围（避开囟门中央），每次3分钟，配合温湿毛巾敷鼻根处，软化鼻痂，避免用镊子直接夹取。
4.日常护理辅助：推拿后保持室内湿度50%~60%，避免干燥刺激鼻黏膜；可用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔，帮助排出分泌物；鼻塞严重影响进食睡眠时，应及时就医，排除过敏或鼻腔结构问题。
特殊提示：推拿仅适用于无发热、精神状态良好的轻症宝宝，若伴随高热、呼吸急促或拒食，需立即前往医疗机构，避免延误病情。
