外侧半月板前角I°损伤属于半月板轻度退变或早期损伤，通常无明显症状，多在影像学检查中偶然发现，病程较短（数周内），无关节不稳或卡顿感。
保守治疗为主：
1.休息与避免剧烈运动：减少蹲起、跳跃等动作，避免加重损伤，适用于所有年龄段，尤其青少年和运动员需严格执行。
2.物理治疗：通过冰敷、超声波等缓解疼痛，促进局部血液循环，老年人可适当增加按摩放松肌肉。
3.药物辅助：必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用，孕妇及哺乳期女性慎用。
4.康复锻炼：进行直腿抬高、股四头肌收缩等低强度训练，增强膝关节稳定性，青少年恢复能力较强，可适当增加训练强度。
特殊人群注意事项：
运动员：建议暂停竞技运动，康复后逐步恢复训练，避免再次损伤。
老年人：需定期复查，关注关节退变进展，必要时结合营养补充剂（如氨基葡萄糖）。
儿童：罕见此类型损伤，若发生多与外伤有关，需及时就医排除其他病变。
预后与复查：
多数患者通过保守治疗可在3~6个月内恢复，复查建议每1~3个月进行一次影像学检查，观察损伤是否进展。
