髌骨骨折恢复训练需分阶段进行。早期(术后1-2周)以肌肉等长收缩为主,中期(2-6周)逐步过渡到关节活动训练,后期(6周后)进行负重及肌力强化训练。

一、早期康复(术后1~2周)
重点是预防肌肉萎缩和关节僵硬,可进行股四头肌等长收缩训练,每小时10-15组,每组10-15次;直腿抬高训练(仰卧,腿伸直抬高至30°,保持5秒,重复10-15次)。
二、中期康复(术后2~6周)
在医生允许下开始膝关节屈伸训练,从被动屈伸(借助CPM机或家属辅助)逐渐过渡到主动屈伸,角度控制在0°~90°内,每天2-3次,每次10-15分钟。
三、后期康复(术后6周后)
逐步增加负重训练,如借助助行器进行部分负重行走,逐渐过渡到完全负重;同时进行股四头肌、腘绳肌等肌力强化训练,如靠墙静蹲(每次30秒,3-5组)、直腿抬高进阶(可加沙袋)。
四、特殊人群注意事项
老年人需延长康复周期,避免过度负重;儿童患者需在医生指导下调整训练强度和时间,防止影响骨骼发育;糖尿病患者需注意伤口愈合情况,训练前后监测血糖,避免低血糖风险。



