嗜睡表现为持续或频繁的困倦、难以唤醒，日常活动中出现注意力不集中、反应迟缓，甚至在不适当场景（如工作、驾驶）入睡。
1.生理性嗜睡：常见于睡眠不足（如熬夜、作息紊乱）、过度疲劳（体力/脑力消耗过大），或环境因素（如高温、单调环境）。青少年因学业压力大易出现，成年人长期加班也高发。
2.病理性嗜睡：
睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停综合征（夜间打鼾、呼吸暂停），肥胖人群风险更高。
神经系统疾病：如发作性睡病（突然不可抗拒入睡）、脑卒中等影响中枢调节。
代谢/内分泌异常：甲状腺功能减退（代谢减慢）、糖尿病低血糖（能量不足）。
3.药物相关嗜睡：部分抗组胺药、镇静催眠药、抗抑郁药等可能引起，老年人因药物代谢减慢更敏感。
4.特殊人群注意：
儿童：长期嗜睡可能提示腺样体肥大、贫血等，需排查发育问题。
孕妇：孕期激素变化易疲劳，但持续嗜睡需警惕妊娠高血压。
老年人：合并心脑血管疾病者需监测是否为脑缺血信号。
应对建议：优先调整作息（保证7~9小时睡眠）、适度运动；若持续超过2周或伴随头痛、体重骤变，应及时就医排查病因。
